骨盤矯正 3回目。

←帰りの車内にて。
　妹's babyちゃんの手を握るむんたん。

今回の整体は…
　くすぐったい　55%
　気持ちいい　15%
　痛い　30%
こんな感じでした。

足の裏を指圧？されるのは気持ち良かったけど
太ももの付け根や、日頃使わない内側の筋肉を刺激されると
くすぐったいわ、痛いわ…耐えるのが大変でした(^^;

特に、お腹の一番奥の筋肉（腹横筋？）を
グイグイーーッと押されるのが　超痛いでやんのっ！！
思いっきり「イテーー」と言いまくりｗ

甘く見ていた整体ですが、回数券買っていなければ
足が遠のいていたかも知れませんが
数週間に1回なんで　頑張れるんです(･Ｏ･)

サボりがちだったストレッチだけど　継続しなきゃ。
そして、背中を丸く。
常に重心は後ろで立つように　意識し続けること。
そうすると　バランスをとるために上半身が前に倒れるので
腹筋が締まった状態になるそうです。








整体後は、丸亀製麺で　ぶっかけ醤油うどん食べました。
うどんって　あまり好きではないと思ってたけど
むんたんに　うどんを食べさせる機会が増えたせいか
好きになりつつあるかも知れません♪

家に帰ってからは　どっと疲れちゃって2時間ほど爆睡(-｡-)..zZ
今日は手抜きな夕飯でしたｗ